Bönburgare

Bönburgare 4 portioner Tillagningstid ca 2 frp (460 g) svarta bönor 1 röd lök2 dl havregryn 1/2 tsk paprika pulver, gärna rökt1/2 tsk chili flakes saltpepparolja till stekning TillbehörBröd sallad grönsaker valfri såstomatsalsa Låt bönorna rinna av. Skala och skär...

Het kikärtsgryta

Het kikärtsgryta 4 portioner Tillagningstid under 30 minuterGrytan är het, om du inte gillar för mycket hetta rekommenderar vi att du minskar mängden kryddor. 4 portioner ris1 gul lök 1 liten röd peppar 1/2 msk gul curry 1 tsk garam masala 1 msk riven färsk ingefära 1...

Passionsmoothie

Passionsmoothie 1 stor portion, alternativt 2 små Tillagningstid mindre än 15 minuter 3 passionsfrukter 1 banan 2 dl havregurt vanilj 1 dl havredryck Mixa samtliga ingredienser i en blender/mixer. Häll upp i...

Tofu med röd curry och kokosmjölk

Tofu med röd curry och kokosmjölk 4 portioner Tillagningstid ca 40 minuter 4 portioner ris 1 morot 1 liten broccolibukett 1 stor röd paprika 270 g tofu 200 g champinjoner 400 ml kokosmjölk 2,5 msk röd currypasta salt peppar 1 lime olja till stekning Koka ris enligt...

Oumph! Sås!

Oumph! sås!3-4 portionerTillagningstid mindre än 30 minuter 1 gul lök 1 pkt oumph timjan vitlök 1 röd paprika 150 g champinjoner 1 vitlöksklyfta salt peppar örtsalt 1 msk tomatpuré 2,5 dl alpro soya cuisine persilja olja till stekning Börja med att hacka löken, skär...

css.php